情绪管理
2025-06-29
麦节appv1.6.7安卓版
麦节app是一款可以治愈心灵,调节情绪的软件,实时监测你的各项健康指标,根据自身健康状态来推荐合适的音乐,视频故事,这样既能调节身体健康,还能听到令人愉悦的音乐,还在等什么,快来下载吧!应用介绍结合麦节音乐情绪管理手环,实时数据监测、测算生理数据和
2025-06-28
大学同学提升幸福感实用教程:大学生心理健康与生活满意度指南
本教程专为大学生设计,聚焦学业压力、人际关系、自我认同等校园生活核心痛点,提供可落地的幸福感提升方案。课程以心理学理论与实操工具结合,从情绪管理、时间规划到社交技巧,帮助同学快速识别焦虑、迷茫等负面情绪根源,并通过“正念呼吸法”“情绪日记模板”等工具实现自我调节。配套提供“学业-兴趣平衡表”“压力事件优先级清单”,助力同学在繁重课业中找回生活掌控感,建立积极心态。